Översättningen av den relevanta versen är följande:

"Troende, fasta har föreskrivits er, precis som det föreskrevs dem före er, så att ni kan skydda er mot det onda" (2:183)

Vad menas med fasta? I detta sammanhang betyder det att avstå från att äta och dricka under en hel månad. Fasteperioden börjar från soluppgången och slutar vid solnedgången. Under hela denna månad kan troende äta och dricka under natten, men inte på dagen.

Enligt islamisk lära handlar fasta inte bara om att uppleva hunger och törst. Hunger och törst är faktiskt symboliska för att rena sin själ och träna sig själv att kontrollera sina begär. Islams profet har sagt i detta avseende att den som inte avstår från att använda kränkande språk och fortsätter med sina onda vanor, kommer inte att få sin avhållsamhet från att äta och dricka accepterad av Gud.

Faktum är att alla har enorma begär, alla har ett ego och det finns så många negativa tankar gömda i det mänskliga hjärtat. För att leva en sann troendes liv krävs det att man kontrollerar sina begär och försöker leva ett liv i självkontroll.

Genom att sluta äta och dricka under månaden Ramadan försöker man träna sig själv för en större form av fasta, det vill säga att avstå från alla slags onda vanor. Psykologiska studier visar att om någon bildar en vana under en hel månad blir denna vana en del av hans andra natur. På ett sätt är fastan under månaden Ramadan baserad på denna mänskliga psykologi, som används för att åstadkomma moralisk träning.

Självdisciplinerat beteende har det största värdet i en mans eller kvinnas liv. Självdisciplin gör en till en förutsägbar person och en god medlem i samhället. Självdisciplin gör en till en principfast man och gör det möjligt för en att utföra sina plikter.

Självdisciplin utvecklar en mogen personlighet och gör det möjligt att utnyttja ens potential på ett betydelsefullt sätt. Självdisciplin, genom att hjälpa en att utvecklas som en utvecklad personlighet, är nyckeln till all slags framgång. Den räddar en från provokation, ilska och onödig inblandning.

Det är en mästerformel genom vilken man kan hantera alla sina livsangelägenheter. Utan självdisciplin är man som ett djur, medan man med självdisciplin blir en människa i ordets fulla bemärkelse. Självdisciplin, genom att sätta gränser för sin frihet, hjälper en att hantera sina önskningar och hindrar en från att gå vilse.

Självdisciplin är en handling i nuet, men den ger en stor fördel i framtiden. Självdisciplin är den bästa formeln för framtidsbyggande. Den räddar en från att säga: "Ack, jag missade bussen!"